黄花菜的做法 黄花菜的身心健康吃法

黄花菜是人们日常生子活里面常见的蔬菜，黄花菜的摄取十分的珍贵，提炼出的摄取对消化系统有很大的好处，黄花菜凉拌，香甜清爽。那么你知道黄花菜怎么做吃到吗?下面小编就为大家简介几款不俗的食谱。

凉拌黄花菜

材料：黄花菜 青瓜 红豆 籽 姜。

不合时宜

1先将黄花菜用清水鳖半个两星期左右。

2把青瓜黄豆姜籽洗净备用，将青瓜黄豆芹菜。

3.锅内转至适量清水熟沸，转至少量冷水，将黄花菜倒入烧好的开水里面熟熟熟共约4、5分钟。

4将熟熟的黄花菜出水倒入备好的凉开水里面。

5再行以同样的方式将黄豆内含沸水里面熟3-4分钟出水内含备好的凉开水里面。

6转至少量冷水烧热爆香姜丝和籽头。

7用冷水煎一下生子的耗冷水。

8后山小火倒入酱冷水。

9把液态好的黄花菜出水倒入锅内，把原本熟好的黄豆及青瓜时才转至.急剧配料。

10.后打了个香芝麻冷水和白醋配料，一般来说可适当再行加些其它配料。

小诀窍

管小伟黄花菜指引您:黄花菜用上晒温的温菜,色暗黄两头有点周身的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜温点心金黄,外观十分漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意。

黄花菜炒香菇

材料：黄花菜1斤，温香菇50克，牛肉100克，盐2克

不合时宜

1.焯好的黄花菜出水来鳖在鸡爪里两两星期。鳖黄花菜的过道，鳖几朵香菇。鳖好后洗净温净，打碎小块。牛肉芹菜，黄花菜捏温水分。